Was sagt dein Haar aus? Ernährung, Krankheiten und Lebensstil, die im Haar erkennbar sind – Teil II
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Der Zustand unserer Haare hängt stark von unserer Ernährung, eventuellen Erkrankungen und unserer psychischen Gesundheit ab.
Was sagen graue Haare aus?
Wenn dein Haar plötzlich grau wird, könnte das auf eine hohe Stressbelastung hinweisen, oft begleitet von Schlaflosigkeit. Schlechter oder zu wenig Schlaf wirkt sich negativ auf die Haarqualität und den gesamten Körper aus.
Auch eine eingeschränkte Nierenfunktion kann sich durch graue Haare äußern. Es ist ratsam, Kunden zu empfehlen, dies mit ihrem Hausarzt zu besprechen.
Wie kann man das Ergrauen aufhalten? Vitamine wie B12, Biotin, Folsäure, die Vitamine D und E sowie Zink, Eisen, Kupfer und Kalzium können helfen.
Was sagen ausfallende Haare aus?
Wenn Haare übermäßig ausfallen und dies offensichtlich nicht normal ist (wir verlieren täglich etwa 100 Haare), ist dies ein Warnsignal für ernsthafte Probleme im Körper. Dies könnte mit hormonellen Ungleichgewichten, einer Über- oder Unterfunktion der Schilddrüse, Anämie oder Eisenmangel zusammenhängen.
Wenn du bei einem Kunden auffällige Symptome bemerkst oder er darüber klagt, rate ihm, einen Spezialisten aufzusuchen und einen Bluttest zu machen.
Was sagen glanzlose Haare aus?
Glanzlose Haare können auf einen Mangel an ungesättigten Fettsäuren hinweisen! Diese finden sich in Produkten wie Olivenöl, Rapsöl, Sonnenblumenöl, Sesam, Haselnüssen, Erdnüssen, Mandeln, Pistazien, Avocado und Samen.
Fische mit hohem Omega-3-Gehalt wie Lachs, Sardinen, Makrelen, Hering und Heilbutt sind ebenfalls empfehlenswert. Die Umstellung von gesättigten auf ungesättigte Fette verbessert die allgemeine Gesundheit – von Haut, Haaren und Nägeln bis hin zur psychischen Verfassung. Achte darauf, was du isst.
Vergiss nicht, dass Haare wie ein Lackmustest Informationen über die Süchte eines Kunden geben. Rauchen, Drogenkonsum und Alkohol wirken sich früher oder später negativ auf das Haar und die allgemeine Gesundheit aus.
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