Que disent vos cheveux ? Régime alimentaire, maladies et mode de vie révélés par vos cheveux – Partie II
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L’état de nos cheveux est étroitement lié à notre alimentation, à d’éventuelles maladies et à notre santé mentale.
Que disent les cheveux gris ?
Si vos cheveux deviennent soudainement gris, cela peut indiquer une forte exposition au stress, souvent accompagnée d’insomnie. Une mauvaise qualité de sommeil et un repos insuffisant affectent négativement la santé capillaire et générale.
Un dysfonctionnement rénal peut également se manifester par des cheveux gris. Il est conseillé de recommander à vos clients d’en parler à leur médecin généraliste.
Comment prévenir les cheveux gris ? Les vitamines B12, biotine, acide folique, vitamines D et E ainsi que le zinc, le fer, le cuivre et le calcium peuvent aider à ralentir ce processus.
Que disent les cheveux qui tombent ?
Si vos cheveux tombent en grande quantité et que cela semble anormal (nous perdons environ 100 cheveux par jour), cela peut être un signe de problèmes sérieux dans le corps. Cela peut être lié à un déséquilibre hormonal, une hyper- ou hypothyroïdie, une anémie ou une carence en fer.
Si vous remarquez des symptômes inquiétants chez un client ou s’il s’en plaint, conseillez-lui de consulter un spécialiste et de faire des analyses sanguines.
Que disent les cheveux ternes ?
Les cheveux ternes peuvent indiquer une carence en graisses insaturées ! On les trouve dans des aliments comme l’huile d’olive, l’huile de colza, l’huile de tournesol, le sésame, les noisettes, les cacahuètes, les amandes, les pistaches, l’avocat et les graines.
Les poissons riches en oméga-3 comme le saumon, les sardines, le maquereau, le hareng et le flétan sont également recommandés. Remplacer les graisses saturées par des graisses insaturées améliorera la santé générale – de la peau, des cheveux et des ongles jusqu’au bien-être mental. Faire attention à son alimentation est essentiel.
N’oubliez pas que les cheveux sont aussi un indicateur des addictions d’un client. Le tabac, la drogue et l’alcool auront tôt ou tard un impact négatif sur la santé capillaire et la santé globale.
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